10岁男孩患上脂肪肝 营养师提醒:青少年肥胖危害多

  营养师提醒:青少年肥胖危害多
  10岁男孩患上脂肪肝

  家有小胖墩,很多多少家长都不太当回事,甚至以为“孩子正在长身体,胖一点基础好”,殊不知,青少年肥胖对孩子的影响远比想象中要大。几个月前,广州医科大学隶属第三医院临床营养科医生就接诊了一个10岁便患上脂肪肝的小男孩。不仅是他家人,很多人听说他这么小就患上脂肪肝都以为难以想象。幸亏营养医师的科学指导实时干预,三个月后他便减重11斤,乐成摆脱了脂肪肝。

  文/广州日报全媒体记者翁淑贤 通讯员王慧、白恬

  10岁男孩患脂肪肝 减重11斤恢复康健

  小叶今年10岁,三四个月前,身高145厘米的他体重有54.7公斤。实在,在去年11月,他曾因肥胖问题到医院检查,发现骨龄超前,甘油三酯和胆固醇偏高,医生建议他减肥,这才引起怙恃对他体重的关注。

  为了将小叶的体重控制在合理的局限内,妈妈想方设法帮他减肥。但10岁的孩子正在发育期,让他控制饮食不容易,试探了几个月仍未奏效,最后只好作罢。

  由于今年上半年在家上网课,一样平常少运动,小叶非但没瘦下来,到儿科一检查,胰岛素、尿酸仍然偏高,并泛起轻中度脂肪肝。这让爸妈又吓了一跳:脂肪肝不是中老年人才多发吗?孩子才10岁,竟也患上脂肪肝!

  爸妈忧郁再这么发展下去结果更严重,才把小叶送到广医三院临床营养科就诊。营养科医生帮他举行体重治理,经由三个月的科学饮食,小叶的体重降至49.4公斤,总胆固醇从5.98(尺度为5.18以下)降低到3.87,甘油三酯从3.04(尺度为0~1.7)降低到0.49,通例身体指标都在尺度局限以内。

  “我根据营养师给的食谱给孩子做饭,他天天的营养都很厚实,每周末坚持游泳,也不用超负荷运动,只是下课后只管走路回家,三个月后体重降到49.4公斤,脂肪肝没有了,身体轻松了!”小叶的妈妈很开心。

  这三个月里,小叶并没有像她想象的那样需要饿肚子节食,但体重乐成减下来了,还长高了两厘米!

  科学饮食+运动 预防青少年肥胖

  小叶的体重是怎么减下来,并乐成“甩掉”脂肪肝的呢?广医三院临床营养科主管曾青山先容说,关键在于科学饮食+运动:

  1.按需用饭,培育康健的饮食习惯。

  吃太多发胖,吃太少营养不平衡照样胖。处在小叶这个生长发育年龄段的孩子,更要保证天天“按需用饭”,食物粗细平衡,杜绝过分烹饪。

  营养过剩或不平衡是导致青少年肥胖的最为主要的因素。提倡科学饮食,少在外就餐,家庭烹饪少油少盐;少吃垃圾食物;多吃果蔬,少吃肥肉;多喝白开水,少喝饮料;多吃粗粮,少吃精粮。

  2.增强体育锻炼,养成爱运动的好习惯

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  不少青少年的肥胖主要是因为缺乏运动,适当增添运动量和运动时间,能消耗体内多余的脂肪。家长在课余时间应多陪同孩子介入室外流动,好比跑步、爬山、骑自行车等,让孩子从小养成爱运动的好习惯。

  曾青山指出,不少青少年肥胖后,容易实验不康健的减肥方式,好比节食或服用减肥药,这样可能导致过分饥饿后暴饮暴食,陷入恶性循环。她建议,怙恃应指导孩子遵照“营养干预+纪律运动+定期检测体身分”,从小养成优越的饮食和运动习惯,为后继的康健成长发育打下优越的基础。

  肥胖危害多 发现这些异常需小心

  爷爷奶奶们可能会以为,孩子养得白白胖胖虎头虎脑的才康健、可爱,胖一点才有福气。以是,家有小胖墩,很多多少家长都不太当回事,甚至以为“孩子正在长身体,胖一点基础好”,殊不知,青少年肥胖对孩子的影响远比想象中要大!曾青山先容说,肥胖可给孩子带来以下五类隐患:

  1.肥胖影响身高

  肥胖可使脑垂体排泄生长因子削减,肥胖的青少年最终身高可能会赶不上正常的同龄人身高。

  2.肥胖影响体型和心理康健

  肥胖的孩子体重过重,可对下肢造成负荷压力,易致O形腿、外八脚等,进一步可能导致肥胖青少年自卑、不合群,影响心理康健。

  3.肥胖易诱发呼吸道疾病

  肥胖的孩子咽部和胸腹部脂肪增多,可影响正常呼吸,易患呼吸道疾病。

  4.肥胖影响心肺功效

  肥胖的孩子心肺要相对增添循环和呼吸才气知足身体的需要,相当于给心肺增添了肩负。

  5.肥胖增添慢病风险

  脂肪组织功效的改变与BMI的增添是同时发生的,而青少年时期过多脂肪会造成代谢和心血管的临床前改变,提高糖尿病及动脉硬化的风险。

  曾青山提醒,当孩子泛起以下异常情形,需要实时就医:

  体重过重有肥胖引起的指标异常,代谢疾病等问题,并伴有焦虑、自卑等心理问题;

  体重增进异常,若是每年增进跨越4公斤,一样平常正常青少年2岁至青春期前每年增添2公斤。

  嫌疑有胰岛素抵制,如孩子颈部、腋下泛起黑棘皮状的色素冷静等情形,更需实时就医。

【编辑:陈海峰】

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